精华必须得用吗，不是必须的，精华贴是指重要话题的回复贴，一般来说精华贴的回复是讨论问题的中心，有价值的见解。发布者可以选择将其中个别贴置顶，吸引眼球，提高影响力。

1、精华不是必须得使用的，精华有助于更好的调理身体，但前提是要选择合适的精华产品，根据自己的实际情况，做出选择，尽量减少激素抗生素的使用。

2、在养生方面，除了选择合适的精华之外，还需要养成良好的作息习惯，保持不饥渴不受外界诱惑，多吃新鲜蔬菜水果和深色谷物，并保证充足睡眠。

3、未来对于养生，可以试着将传统和现代的养生技巧和产品在一起结合起来，更好的调理、调节身体，可以着重去尝试和探索。

4、随着社会的发展，养生的资讯也会越来越丰富，各大媒体也会以不断更新的方式，分享最新的养生资讯，提供健康的建议，让人们更容易了解日常的生活细节。

5、可以多参加一些医疗健康类的活动，比如健步走、运动、按摩等，坚持锻炼身体，延缓衰老，增强抵抗力，改善身心状态，充分发挥其养生的作用。