女生肾虚表现，女性肾虚症表现：头晕、头痛、腰膝酸软、身体乏力、气短、消瘦、皮肤粗糙、便秘、失眠、情绪低落等。

1、女性肾虚的表现主要有：

头晕目眩、失眠多梦、腰膝酸软、腹胀气结、舌淡苔白、肤色晦暗、面色萎黄以及乏力、精神不振、肝胆有异常等症状。

2、女性肾虚的养生应从某些方面入手，比如：

①加强营养支持：

补充热量，适当补充铁元素。

②针对性进表疗程：

可采取少量散剂连续服用。

③锻炼身体：

瑜伽、太极拳、散步、低强度有氧运动都可以，可以有效改善肾虚状态。

④保持情绪情绪：

注意保持一个良好的心态，合理的安排身体休息。

⑤正确饮食：

每天可以喝一些葡萄汁，酒精、咖啡、牛奶以及浓茶等则不宜过度摄取。

3、未来，肾虚的实际治疗，还可以考虑选择保守的治疗方法，如药物治疗、中药治疗、生物疗法、中医体质调理等，但有必要在药物治疗之前，根据自己的实际情况，选择合适的治疗方法，这对于改善肾虚状态都有很大的帮助。

更多的女性积极参与健身、瑜伽、 按摩等活动，改善脏腑功能，从而调节肾虚，帮助身体增强抵抗能力，减少细菌侵袭，可以明显改善女性的肾虚状态。

近年来，新型心血管病防控，代谢综合征防控，肾虚也需要重视。

各地医保部门积极推动，将肾虚纳入健康促进和慢性病预防控制的重点领域，以不断完善患者的检测、诊断和治疗过程，从而有效改善人民肾虚病的防治能力。