补髓健脑汤的用法用量，补髓健脑汤的用法用量：一次3~5克，加水200ml以上，低温慢火煎服。

1.补髓健脑汤的用法和用量：

一般一次1-3包，每包1.8g，口服混服水1-2次/日，服药期不宜超过20天。

慎用，尤其是儿童、孕妇、乳母和老年人。

2.养生必须多方面：

养生要懂得多方面，不能只局限于补髓健脑汤这一点，要注重营养均衡，有规律的饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。

适当运动，每天30-60分钟。

良好的睡眠，保证每天至少7-8小时的休息。

要控制日常生活中的情绪，及时放松和减压，树立积极的乐观心态。

3.未来养生方案：

未来构建一个贯穿全社会的全人类意义上的健康生活模式，由全社会共同营造一个健康的环境，健康服务必须对普通民众开放，政府应关注民众的健康需求，把健康纳入社会发展计划，建立完善的健康教育机制，加强科技研发，推行新型健康建设政策，为民众提供安全、有效的健康产品和服务，强化健康管理力度，提高全民健康素质。

4.最新养生资讯：

近日，全国营养学会发起了将(_全民健康_)纳入九年义务教育课程这一活动，营养学家和营养师强调，要在这一过程中把全民健康教育纳入中小学教育中，倡导孩子们用友善自然的思想和方式来面对现实的健康情况，并规范发展健康养生理念，使全民健康得到更好和更快的发展，促进全民的健康康健康。