炖猪尾巴用什么药材， 蒜苔、蓝莓、莳萝、玉竹、金银花、枸杞、桂枝、白术、甘草。炖猪尾巴推荐使用蒜苔、蓝莓、莳萝、玉竹、金银花、枸杞、桂枝、白术、甘草等药材。

1.炖猪尾巴可以用枸杞、莲子、大枣、茯苓、郁金各20克，红枣4-5个，生姜片适量，全部放入炖煮; 2.养生也是饮食的重要组成部分，养生中饮食要以清淡营养为主，比如多食用粗粮，蔬菜豆类等，另外还要注意饮食搭配，特别是不同类别的食物同时摄取，对促进营养消化利用有极大作用; 3.现代养生关注的不仅仅是有关饮食的，还注重精神安定、体力活动等，可以多参加一些社交活动，通过沟通和交流放松身心，还可以参加锻炼训练，锻炼后有明显的助眠效果。