鸡腰子能跟鸡一起炖吗，可以，鸡腰子可以和鸡一起炖制出美味佳肴。炖煮时需要放入料酒，蚝油等调料，水量要与鸡肉比较均衡，一般炖制时间约为1小时，可以完美炖制出肉嫩味美的汤汁。

1. 从鸡腰子的营养素组成来看，它含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及钙、磷、镁等元素，可以与鸡一起炖煮食用。

2. 但应该科学合理饮食，对于肉类以及其他食物，最好不要叠加过多，还要与其他蔬菜一起，才能做到更加科学的饮食搭配呢。

3. 而且，最近关于养生，新冠肺炎病毒的传播风险仍然存在，饮食应该科学，不要想通过饮食达到保健养生的目的，以避免换代疾病，关键还是要注意饮食清淡，科学均衡。

4. 饮食还要和运动搭配，多做一些户外活动，不吸烟，在家里多舒缓心情，保证充足睡眠，这样可以使身体的免疫力受到提升。

5. 最新养生资讯，根据最新研究表明，一定要多喝水，每日至少要喝3~4杯白开水，给身体提供充足的水分，从而可以有效的排毒消毒，还有利于消化。