对男人大补的食物，对男人大补的食物是车前草、红枣、 猪肝、 海参、当归、紫菜、南瓜子、核桃仁。车前草具有补肾壮阳、止血止痛的功效；红枣有补肝肾、滋阴補虚等功效；猪肝有滋阴健脑的功能；海参具有养阴补肾、健脾除湿的功效；当归药性温热、养血活血；紫菜具有滋补的作用；南瓜子有益精强身的功效；核桃仁对健脑有帮助。

1、男人大补的食物最佳选择有红肉、冬菇、猪肝、芝麻、豆腐、鸭蛋、橄榄、芹菜、核桃、甘蔗等。

2、从整体养生角度讲，科学有规律的进行饮食搭配、更加应对当下季节性的改变与补充，是男人最有效的养生方式。

3、要想达到最佳的养生效果，还需要与锻炼搭配，选择规律锻炼的方式，一定要考虑身体的带动求助专业教练和医生。

4、进行锻炼时，要学会适可而止，不要一味地向着进步走，预防伤病的发生。

5、合理安排睡眠时间，注意休息充足，养成合理的睡眠习惯。

6、良好的心态也是男人最好的养生方式，及时表达情绪，多参加提升情绪的活动等都可以锻炼心灵增强自身幸福感。