五味子蛇床子洗龟有用，五味子和蛇床子可以用来洗龟，对治疗病症有一定的疗效。

1、五味子桑椹能够养生，经常食用有利于抗衰老及抗病毒，延缓衰老，改善体质。

2、蛇床子可以增加免疫力，还可以增加骨骼的强度，更有助于预防心脑血管疾病及健康管理。

3、洗龟药有助于肝肾功能的强化，改善心脑血管疾病，帮助肾炎患者调理。

未来可以做的更多的是了解每种食材的养生效果，然后综合搭配食用，以便达到更好的养生效果，实现食补中药，以促进身体健康。

同时减少油腻食品的摄入，改善饮食习惯，减少高热量的摄入，比如大量吃碳水化合物（如面包）和脂肪含量较高的食品（如中华菜）等，以预防慢性病，减少并发症发生。

最新的养生资讯来自专家学者，他们表示，依靠中药和食补的模式而不是依靠药物及抗生素的方式来改善健康并不现实，一定要结合各种健康调理、健康饮食及心理健康的理念来调整状态，才能实现全面健康的境界。

专家也指出，要做到身心健康，健康养生不能仅仅靠食补便可养足，除了饮食习惯的改变外，还要加强体育锻炼，以及情志的调节等。