更年期出汗是阴虚还是阳虚，更年期出汗是阴虚。更年期出汗多是由阴虚所致、特别是衰老型、或因湿热或气瘀闭塞、能量不足等引起的，可以通过补充营养、变换生活习惯等方法调节。

1.更年期出汗是阴虚症。

2.更年期后，女性应注意控制体重，保持适当的体力活动和饮食，切忌大量进食，避免女性行走室内温度过高时过度出汗。

3.有利于改善神经、消极情绪、减缓体重，利用有益于改善更年期不良症状，如气血虚弱、烦躁易怒等。

4.适当补充优质蛋白，例如鱼肉和豆制品，增加植物源性脂肪酸和维生素等营养，坚持每日适量饮水。

5.采用穴位放血、去湿收血、凉药洗脾节气证等治疗方式，治疗中重视‘沉香温经’。

6.可适当饮用菊花茶、金银花茶、玉米须茶、黄连茶等，预防更年期出汗有好处，但不要经常高量饮用。

7. 还可适当补充现代药物或中草药，但最好遵循以上几种养生保健方式，保增强机体自身的免疫力，以预防和缓解更年期症状。