平性食物一览表图片

来源:金兰编辑 时间:2024-07-10 18:23 阅读

平性食物一览表图片, 平性食物一览表图片:https://www.sina.com.cn/health/food/2020-07-27/doc-iircuuci7051094.shtml

平性食物一览表图片

1、平性食物一览表:

平性食物主要包括豆类、禽蛋、鱼类、青菜类、淡菜类、薯类、根茎类以及谷类等,具体分别有豆类,如大豆、绿豆、小豆、豌豆、扁豆、花豆。

禽蛋,如鸡蛋、鹅蛋。

鱼类,如鲫鱼、鲤鱼、鳊鱼、鳗鱼。

青菜类,如菠菜、甘蓝、西兰花、白菜、芹菜等。

淡菜类,如海带、黑木耳、香菇、橄榄、黄花菜、茴香等。

薯类,如土豆、番薯。

根茎类,如胡萝卜、萝卜、莴笋、红萝卜、芹菜根。

谷类,如大米、小米、玉米、燕麦、荞麦、黑麦、黄豆等。

2、用户养生需求分析:

按照不同的口味喜好与年龄细分,每个人都有自己的养生需求,比如老年人更注重补充营养、滋补养颜、抗衰老等。

中年人更要注重保持健康、养胃消食、排毒养除等。

而青少年需要更多的营养,比如有颗粒的食物、

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