男人睡眠不好喝什么汤，金银花汤：金银花50克，生姜20克，猪肉200克，冰糖适量，姜丝10克，开水1000毫升。将猪肉切碎，与金银花、生姜、姜丝一起放入沸水中烫熟后，加入冰糖，再加入开水，煮沸后撇去浮沫待用，每日1次，煮熟后食用。该汤既有药性，又养血安神，可补益气血，滋阴润燥，健脾胃，可改善睡眠不佳，增强体质。

1. 建议男士饮用燕麦莲子汤，或宜活血止痛汤，也可选择龙眼当归羌活饮汤等。

2. 男性保健的未来解决方案：

1）睡眠的纠正，每天固定的入睡和起床时间。

2）多参加室外运动、锻炼身体。

3）尽量减少工作压力。

4）改善营养，多食用新鲜植物性食物。

5）药物治疗，以改善睡眠质量。

3. 目前养生资讯，推荐每周充满睡眠、规律饮食、科学锻炼和适度休闲。

这些都有助于提升和维持男士身心健康，提高睡眠质量，缓解疲劳，享受健康、平静的生活。