常熬夜的女人要喝4种汤，当女性常熬夜时，可以每日喝4种汤：冬瓜排骨汤、灌汤包、鸡汤、排骨汤。

1、 对于常熬夜的女性来说，每天最重要的才是保持健康，应将各种养生汤机在饮食中加以利用，弥补缺乏的养分。

根据中医养生理论，治疗熬夜的综合养生汤应有营养丰富，淡味可口，具有平衡补益，健脾温胃，活血化瘀，补肾降火，降低炎性因子的效果，常喝的汤有淮山枣红枣银耳汤，杞子党参枸杞炖瘦肉汤，莲子杏仁汤，芡实瘦肉汤等。

2、除了喝汤以外，保持健康的关键在于生活习惯的养成，通过正确养生的方式和习惯来疏通肠胃，保护心脏，改善疲劳，使人的机体容易恢复活跃。

应养成每天定时作息的习惯，少吃多嚼的饮食习惯，每天合理摄入营养品，以及起居有规律，补钙养血，不可熬夜乱买药等，睡眠是身心健康的灵丹妙药，多睡1~2小时，多食用蔬菜和新鲜水果来补充维生素，应多运动保持健康。

3、在科学养生的保健理念下，不仅要注重药物诊疗，更要注重饮食养生，多食用少油少盐的营养品饮食，使饮食恰当均衡，每天可依据自身情况，多吃富含维生素的蔬菜、绿叶蔬菜，以及各种谷物、果蔬和水果，这样的饮食方式可以给机体带来更多的养分，还可以修复细胞，增强机体的抗病能力，延缓衰老过程，使人保持青春。