固精中药材有哪些， 固精中药材包括鹿茸、狗脊、鹿角霜、蛤蚧皮、螺浆、全头蝎、玉竹、牡丹皮、犀角、熊胆等。

1. 固精中药材包含：

肉桂、五倍子、芒硝、龟甲粉、砂仁、远志、胖大海、黄芩、木香、川芎、当归、白芍、牡蛎等。

2. 养生应从平时的饮食养生、定期运动、加强心理调节上下功夫，养成良好的作息习惯，坚持每天起居久睡，保持用餐规律是健康的基础，做到日常饮食要均衡、清淡、营养全面，加强体育锻炼，多吃水果、蔬菜，适量食用固精中药材，定期检查身体健康指标，及时矫正生活习惯，维护自己的健康。

3. 最新养生资讯：

近期，今日头条发布的《如何合理安全运用固精中药材维护身体健康》一文重点指出：

中药固精类药物多用于补益肝肾，健脑益智，明目强视，治血管硬化等方面，适量服用可以有效改善身体健康。

但是由于多种有毒有害物质失控的摄取，可能造成不良反应，造成肝肾损伤甚至致病。

科学运用固精中药材，既要正确识别，选择抗菌、抗病毒等功效更强的药物，也要遵循每日最大量的考虑，不宜超量用药，维护身体健康。