睡前喝一小杯药酒好吗， 不建议，饮酒会加重药物的负担，同时也可能使药物失效或增加毒副作用。建议服药后24小时内不要饮酒。

1、睡前喝一小杯药酒，通常不建议，因为药酒中含有左旋酒精，饮用过量会影响睡眠，并且有影响血液循环，影响脑部健康等不良结果，因此不宜经常饮用。

2、养生最好从健康的饮食入手，保持良好的睡眠习惯、适当锻炼、多吃新鲜蔬果。

控制压力也是很重要的，多参加兴趣爱好活动、多宣泄一下情绪可以起到疏解压力的作用，提高免疫力。

3、未来，菩提调养会是比较流行的方式，这涉及到一系列的理疗手段，包括穴位按摩、针灸等，为提高身体状态提供更好的帮助，增强自身免疫力，保护自己的健康。

4、最新的养生资讯表明，定期在室内寻求植物情感支持，能够有助调节心情、促进健康，除此之外，充足的维生素也很重要，可以吃一些补充维生素的食材，提升免疫力。