咨询春雨医生王玉利感觉，春雨医生王玉利专业从事中医药理论、中医内科、中医神经科的诊治，重视辨证施治，药物与非药物结合，实施以求助病人的健康。

1、王玉利医生回答：

现代社会，许多人压力大，日常精神状态受到影响，从而导致身体出现不适感。

要及时就医，以预防饮食不节、睡眠不足、体力不足等健康问题，从症状本身入手进行治疗，拒绝使用药物麻醉等药品。

2、建议采取养生疗法，坚持运动，丰富体质，养成良好的作息习惯，减轻身体和精神的压力，强迫自己放松心情，时刻保持乐观的心态。

多参加娱乐活动，调节情绪，让自己的乐观情绪更加协调，弥补身心的疲惫。

关注每一个细微的变化，及时把握到身体不适，坚持做出有害于身体健康的好事，改善自身被压抑的感受。

3、最新有关养生资讯：

（1）多吃水果、蔬菜，经常补充新鲜海鲜，一般每日摄取1-3种水果，充分补充人体所需的维生素。

（2）注重休息，保持规律的作息时间，如果认为有劳累时刻，及时休息，充分发挥身体的作用。

（3）及时向医生询问健康相关的问题，如有任何不适应都要及时就医，预防健康问题可以有效改善身体的状态，以及避免一些不必要的问题。