肉苁蓉的功效与作用怎么吃法，肉苁蓉性平味甘，有清热解毒，清热凉血的功效，有利尿、消炎抗菌等作用。一般门诊多以煎汤服用，但也可以制成粥、冲服，或加入其他中药调剂使用。

1.肉苁蓉有清热解毒、利尿消肿、活血止痛、健胃和益气的作用，一般可以煮食，节气养生可以多消食，吃法有煲百草汤、肉苁蓉汤、肉苁蓉拌黑木耳等等。

2.近几年研究发现，肉苁蓉对肝组织对烤烟醛损伤有一定的保护作用，对肝脏细胞结构和功能的恢复均有显著影响。

3.养生还因人而异，科学营养的饮食是养生的基础，应注意合理安排，因时而异，不能偏食，适度摄入各种营养成分。

4.未来解决老年人养生需求，可以充分利用一些药物植物营养中的成分，如野菊花、肉苁蓉、枸杞等，结合道地药物的活性特点及其产生的物质效应，将它们结合成更适当的营养方案，有利于老年人养生和延年益寿。

最新养生资讯方面，一般来说，宣传养生的措施可分为：

饮食养生（如：

竹炭饮食、定点瘦身饮食、高纤低热量食物）、药膳养生（如：

黄芪枸杞汤、玉竹枸杞汤、肉苁蓉汤、海底椰芦笋汤）、运动养生（如：

针灸，贴膏、热敷等）、心理养生（如：

正确解决心理问题，保持心情安定）等等。

凡是涉及自身健康，大家都应多积极参与起来，才能真正健康长寿，过上幸福舒心的生活。