猪肉焯水10分钟嘌呤降低多少，30-50%。对猪肉进行焯水10分钟可以显著降低其嘌呤含量，降低范围可以达到30-50%，但可能会因焯水温度、时间和猪肉品种等因素而有所变化。

1、猪肉焯水10分钟后，嘌呤降低的幅度大约为21％。

2、现如今，越来越多的人开始关注养生，而食用一些健康的食物，如猪肉，可以保持身体健康。

在烹饪过程中，要尽量保留食品原有的营养价值，煮熟食材时，应尽量对食材进行温和处理，如低温焯水，既能保持其营养，又能够有效地削减垃圾，从而达到养生的目的。

3、不仅如此，您也可以经常去注意烹饪技巧，选用适当的烹调方式，当然要搭配适宜的作料，这样才能营养丰富，体内平衡，并达到全方面的保养。

4、还要注意养生的新资讯。

建议您关注一下健康权威网站和刊物，定期查看养生资讯，以获得最新的养生信息，了解更多的健康知识，让自己更加健康。