腰两边一按就疼是肾虚吗，不一定是肾虚，腰两侧一按疼痛可能是肾虚，也可能是腰椎间盘突出、腰椎结核病，还有消化道感染病等疾病的症状。建议你去医院查清病因，而后再行治疗。

1.答案：

肾虚患者会出现腰两边一按就疼的症状，但这不一定就是肾虚。

2. 肾虚是一种常见的内分泌紊乱，说是“内脏首恐”也不为过，它在人体新陈代谢过程的一个重要环节，大小肾脏每天排出200多毫升尿液来帮助机体平衡水盐及尿液酸碱，以及排泄有害物质，因此肝脏状态的好坏对人的身心健康至关重要。

3.养生需求表示，虽然人们日常生活中已经有许多注重健康的习惯，但是随着时间的推移，许多食用和生活习惯都会发生变化，从而影响自身的肾脏健康，从而导致肾虚发生，所以要注重健康，积极改变不良的习惯。

4.未来解决方案表示，在日常生活中可以采取一些健康习惯，如合理饮食，饮食以健康、养肝的食物为主，如绿色蔬菜、瘦肉、鱼虾、豆制品等，戒烟限酒，养成及时休息、足够睡眠的习惯，并多进行户外体育锻炼，多多补充水果、维生素等，可以维护肾脏健康，也可以有效延缓肾虚病的发生。

5.最新养生资讯表示，近期，一些新的营养论述研究证实，新鲜制作的植物性莆蔻低脂酸奶可以有效改善肾虚，改善肾脏功能，维持机体元气，有效延缓衰老。