有农村腰痛土偏方，腰痛的土偏方有：用粉蒸白萝卜、熬黄芪汤、打碗甘汤、炒山药附子汤等。

1.农村腰痛的土偏方一般都要吃它的药材做准备，比如：

浙贝、葱、芝麻、猪肉、蒜头、花椒、决明子、茴香、鸡蛋、胡椒粉等药材，*一般制法：

将药材洗净，猪肉略切片，825ml水加入，放在沸水锅中煨后取出，将汤料冷却后喝掉，再将猪肉切薄片加入少许酱油、淀粉熬至煮熟后食用，每次服药2至3次，每次15ml，可以起到缓解腰痛的功效。

2.近年来腰痛研究有了新发展，其中重要的一环就是综合养生。

养生的内容可以涉及调理体质、情志调摄、良好的饮食习惯和重视运动等等，旨在预防腰部疾病患者患病或加重。

调节体质可以针对不同的人采取体质调养的措施，像中医调理和特殊饮食等。

调摄情志就是通过放松身心、减少士气沮丧情绪等方法来调节情绪。

良好的饮食习惯主要就是高蛋白低糖和低盐的饮食模式，节制饮食，儿童膳食。

重视运动主要采取静态运动和热活动，比如晨跑、体操、游泳等锻炼。

3.最新养生资讯来看，世界卫生组织提出了亚洲和太平洋地区年轻人膳食行为改变行动计划，目的是推动亚太地区年轻人及家庭健康饮食习惯的改变，这么一来，有助于建立起以均衡丰富的饮食为特征的健康饮食行为。

与此世界卫生组织还建议，年轻人应该多锻炼、多吃水果蔬菜，少吃油腻和甜食，以促进健康。

建议从小开始养成良好的饮食习惯，保持一个健康的生活方式，预防腰痛的发生。