吃维生素c多久可以变白，没有根据个人身体情况定期服用维生素C可保持皮肤白皙，根据研究表明，一般人可每天服用500毫克的维生素C。

1．答案：

维生素C对皮肤变白无直接帮助。

2. 养生资讯：

维生素C是有益的营养物质，它的作用是增强人体抵抗力，强化免疫系统，有利于皮肤颜色的保持，改善皮肤敏感问题，保湿，预防抗氧化，起到保护和修复皮肤细胞的作用，从而让皮肤变得白皙。

3. 用户养生需求：

随着社会的发展，越来越多的人开始关注自己的健康，希望能够通过各种方法让自己看上去更美丽，而维生素C是一种抗氧化剂，可以保护皮肤细胞，有助于皮肤颜色的保持。

4. 未来养生解决方案：

未来可以通过营养以及多样化，协调的饮食结构来促进人体健康，充足的膳食维生素、矿物质、脂肪酸及植物性营养素等都非常有利于保护皮肤，从而让皮肤保持最佳状态，透亮白皙。