滋补卵巢的滋补品排行榜， 排名前五的滋补卵巢的滋补品包括：南瓜子、杏仁、核桃仁、芝麻和花生。

1、经常吃富含胶原蛋白、维生素A、维生素E、维生素B12以及维生素B6等的食物可有效滋补卵巢，以下是滋补卵巢的排行榜：

（1）鱼类：

鳕鱼、鲑鱼、鲤鱼、鲢鱼等 （2）禽蛋类：

鸡蛋、鹅蛋等 （3）蔬菜：

菠菜、芹菜、芦笋、西兰花、萝卜等 （4）水果：

橙子、苹果、番茄等 （5）坚果类：

核桃、松子、腰果、榛子等 2、由于想要保持卵巢健康，除了多吃滋补品，还需要做到以下几点：

（1）控制好压力，保持良好心态。

（2）多锻炼，加强体质。

（3）控制好饮食，减少脂肪和油炸食品的摄入。

（4）适当的补充维生素、氨基酸和膳食纤维等营养素。

（5）多喝水，多进行放松活动。

（6）养成良好睡眠习惯，每天睡眠时间至少保持7个小时以上。

3、最新养生资讯推荐：

（1）每日活动量：

如果可以的话，每天都应该有适当的运动量，可以促进血液循环，放松肌肉，有助于提高卵巢功能。

（2）多饮水：

多喝水可以促进新陈代谢，促进体内排毒，减少水肿，还可以吸收更多的维生素。

（3）饮食注意：

应该保持清淡饮食，避免摄入大量的糖、致癌物质等，要多吃深色蔬菜和水果，这样能够补充大量的维生素。

4、未来解决方案：

近年来，由于生活压力大，体力消耗快，女性朋友很多都处在亚健康状态下，突发不适往往是卵巢功能不足的表现。

未来，可以通过智能硬件和大数据的研究，诊断出女性朋友的体力消耗、激素水平、营养摄入状态等信息，从而建立因材施教的营养滋补方案，帮助女性更好地保护卵巢，从而提高体内抗病能力，从而达到养生的效果。