每天晚上嚼10颗枸杞好吗，枸杞具有补血、养肝功效，适当的摄入有助保持健康，但10颗枸杞对一般人来说太多了，最好每天服用2-3颗。

1、每天晚上嚼10颗枸杞对人的身体有益，也有助于健康。

2、枸杞有利于降低胆固醇，有助于缓解贫血。

它还能抗氧化，抑制自由基的活性，有助于保护心脏。

3、枸杞还有助于调节血压，改善胆囊功能，促进血液循环并且能帮助睡眠。

4、未来养生需求看法，近年来，根据社会发展要求，科学的健康养生理念日趋渗透整个社会，日常饮食和养生进行多项健康护理的观念将越来越被广泛采用。

人们开始追求健康的完美生活，即健康和完美共存，通过调剂饮食，辅以古老的中药、草药、养生保健、运动疗法等实行健康养生，充分发挥和发现个体的健康潜力，以得到最佳的保健体操效果，使个人对自身的养生能力及健康护理能力大大提升。

5、最新养生资讯：

近日，天津市食品药品监督管理局发布了“食药安全月”相关消息，提醒消费者要更加谨慎地选择保健品，积极坚持养生，从营养均衡、适宜进行合理膳食结构，到有氧运动、适宜药物，实施健康三步，科学搭配，将使养生理念进一步普及，从而让消费者更加安心地进行养生保健。