怎么样才能衰老的更慢，护肤、合理饮食、均衡营养、多运动、注意调节情绪等都有助于衰老更慢。

1．准确答案：

要想衰老的更慢，可以通过注意饮食、锻炼身体、减低应激水平及适量摄取睡眠等来保持健康。

2．坚持饮食平衡：

坚持平衡饮食很重要，需要多食全谷类食物和新鲜蔬菜水果，少食高脂肪及加工食品，减少盐、糖摄入量，保证全天营养的摄入，调整水分等来保持健康的饮食状态。

3．定期锻炼身体：

通过定期锻炼可以帮助身体消耗多余的能量，增加新陈代谢功能，有助于强健安康，锻炼也有助于衰老的抑制，进而慢延衰老的速度。

4．减少应激水平：

应激很容易使人衰老的信号提前释放，积累体力变得更为困难，减低应激水平，放松心情是防止衰老的重要步骤之一。

5．保障充足睡眠：

睡眠有助于身体的休息、恢复，睡眠充足，每天上下班时间可以固定一下，确保每天睡眠时间足够，这样才能抑制衰老的进程，更好的保护身体的健康。

6．最新养生资讯：

近期研究发现，新西兰的一项研究表明，衰老不仅取决于年龄，压力水平也会加速肌肤衰老，特别是对于年轻女性而言，耐力训练可以抑制衰老，提升免疫力及抗炎力，减少应激水平，进而降低对衰老的影响，加快恢复期，抑制衰老的速度。