一般禁欲多久好，一般情况下应禁欲15-30天，但是应根据自身身体状况，听从医嘱来进行健康的节制。

1、一般来说，禁欲的时间没有特定的时长。

要根据个人的实际情况，考虑到身体的劳逸结合、调整，来确定禁欲时间，以上禁欲时间最好从2周到1个月。

2、现代人比较浮躁，有些过于放荡不羁，因而可以尝试利用禁欲来调和安定，以及摆脱烦恼，更好地控制自己的情绪。

禁欲还利于调节我们的生理时钟，可以让身体恢复正常的睡眠模式，从而达到养生的效果。

3、除此之外，每天还应该保持良好的习惯，如睡眠规律，保持心情愉悦，多参加户外运动和体育锻炼，同时多吃新鲜蔬菜水果，少摄取糖分、油炸食品等，让身体充满能量。

饮食方面也可以去请专家为自己调节饮食，提供元气满满的支持。

4、未来解决方案将以“智能化 ”为核心，提供智能设备或技术服务，帮助用户合理安排睡眠及其他生活方式，调整情绪实现养生。

最新养生资讯方面，可以借助互联网技术大数据收集和分析相关信息，为用户提供有针对性的元气积极的早餐、健康的午餐以及营养丰富的晚餐，以及有益的养生建议。