正十二红健脾壮腰酒，正十二红健脾壮腰酒是一种中药酒，它的作用是调养脾胃，补气固表，活血温阳，帮助调节肠胃功能，促进内分泌，保护胃黏膜，消化道肿瘤等功效。

1、正十二红健脾壮腰酒是一种纯中草药制酒，由百余种连续十二次精制而成，具有很好的补肾强腰、壮筋健骨、润肺止咳、健脾益胃等养生作用，具有“补肾 strengthen waist、健脾 strengthen heart、壮腰 remedy convulsion"的功效并针对有关腰部、坐着久书劳累等腰腿酸软等多种症状。

2、养生最重要是坚持有规律的运动，每天进行适当有氧的运动，运动量不宜太大，刚开始可以每周3次，每次不宜超过60分钟，根据个人身体情况，逐渐提高运动量，每一次运动结束后，坚持拉伸，减少酸痛，使身体保持活力和灵活性。

3、还要少吃油盐。

高油脂、高盐食物会使血压增高，加重身体的压力，同时也会导致腰腿痛症，长期多吃油盐会导致血液的粘稠度增加，从而导致血管阻塞，从而增加因血管病发作导致的腰痛或关节痛。

在膳食中要摄入少量油脂和盐，同时增加新鲜蔬菜摄入，以减少腰腿痛症的恶化。

4、正十二红健脾壮腰酒可以以每日一杯的方式饮用，可帮助肾腰病患者调节体内气血，帮助消除营养不良对腰腿痛症的影响。

其中的百余种中草药有助于壮骨防治腰腿病，也可以缓解腰痛改善失眠症状。

5、近年来，专家们发现各种谷物几乎对所有腰腿痛症都能带来福音，比如豆类、玉米和燕麦等。

这些谷物大都含有丰富的纤维素，经过消化后，有助于减轻腰部疼痛，促进大脑及脊椎运动的正常活动，起到排毒血液的作用，从而改善腰腿病症。

6、最新养生资讯表明，有腰腿病患者除了多吃以上的食物外，还要多休息，睡眠充足，每晚睡眠不少于8小时，也最好在夜晚前做有用的劳动或文娱活动，以及正确地进行腰部及腿部按摩，缓解其疼痛，使身心更加舒畅。