先补肝还是先补肾好， 先补肝好，补肝可以疏通经络，有助提高注意力，调节气血，改善睡眠，帮助补充营养物质，可以增强身体抗病能力。而补肾同时也对肝有关系，但是效果不如补肝明显。

1、目前业内较为共识的回答是，先补肾后补肝更好。

2、体质是我们日常健康的根本保障，它源于生活方式、饮食习惯以及自然环境的互相影响。

随着现代社会的发展以及环境污染的增加，许多人的体质变得越来越差，正确补充人体营养成分仍然是养生的一个重要方面，有助于提升机体免疫和代谢功能，补充两种重要营养成分——肝硬化必需的补肝营养素以及肾脏代谢产物的补肾营养素，都可以让人体得到有效的养生补充。

3、肝硬化是要健康的肝脏反应各种刺激物质，可促进疾病的发生和发展，补充肝硬化所需的营养成分，可以保护肝细胞，避免肝硬化的发生和恶化。

常见的肝硬化营养素有维生素B群、胆固醇和胆汁酸等，这些营养素能够调节脂质代谢，减少肝细胞内脂肪的积累，有助于肝脏、乙肝病变的修复。

4、肾脏也是体质和健康关系非常密切的器官，肾脏具有清除毒素、排泄废物、调节水电解质等功能，益于调节代谢新陈代谢功能。

肾脏的补充营养素包括氨基酸、维生素、微量元素等，可以抗氧化护肝、辅助排毒尿毒症、帮助肾脏功能不断改善。

5、合理饮食、充足睡眠、有规律的体育锻炼，以及避免压力等，都非常有助于多方位的养生，例如补肾补肝也是自然的护肝护肾和调理肝肾的方式之一，辅之以多吃水果蔬菜、少吃油炸食品，以及不吸烟酗酒等，方能让身体比较健康。