立秋去湿气最快的汤，桂花炖雪蛤汤，这是因为立秋季节气湿，桂花具有清湿解毒的功能，可以有效祛除湿气，清热解毒，缓解肝火旺盛的不良症状。

1、牡丹皮粥是最快去湿的立秋汤。

此汤料由党参、牡丹皮等汤料组成，具有清热解毒、消肿止痛、去湿通血等功效。

2、立秋期间，可以适当多食清淡的食物，如海带、豆腐、素鱼等清淡而营养丰富的食物来清热解毒，使湿气可以缓慢的排出体外，加上少量的滋补品，如百合、罗汉果等，对调节身体的气血及免疫力有明显作用。

3、近年来，也有很多健康养生的新技术出现，例如低熵膳食（Low-Fat diets），对于调理湿气，排毒，减肥等疾病都有促进作用。

运用针灸，拔罐技术等也是一种有效的治疗湿气的方式。

4、大家要重视调节脏腑虚热及勤俭持，要注意调节五脏六腑的平衡，在生活运动中，多加心肺及气血调节的运动（如瑜伽等），可以促进排毒，并从根本上改善人体的免疫力，调节湿气之虚热，从而促进身体的健康。