强肾壮骨汤，强肾壮骨汤是一种清热壮阳、补肾养骨、强筋健肤的滋补汤剂，由当归、肉苁蓉、熟地、白朮、紫苏、麦冬等对肾阳补益、肌肤养颜的补品混合而成。

1、强肾壮骨汤是一种具有强化肾脏功能、增强体质以及补益血药的功效，而且它可以改善骨质疏松，减缓衰老迹象，提升精力的古老养生方法。

2、当今社会，许多人都会因为工作压力过大、生活作息不正常、食物不均衡、日常运动量不足等原因，导致脾胃功能不足、腰膝酸痛、月经不正常、羸弱体质、衰弱体能以及肾功能衰退。

强肾壮骨汤可以助人们改善上述问题，滋补身体血药，调节内脏功能，强肾壮骨，增强体质，从而改善疾病的发生。

3、平时，可以坚持食用营养丰富的新鲜的蔬菜、水果、豆制品等，可以有效地补充营养。

坚持适量运动，可以提高新陈代谢，改善蔬菜水果的营养吸收，促进身体健康。

还可以采用中医推荐的强肾壮骨汤，可以补充到身体必需的养料，使肾藏的精华水分得到恢复，从而达到中药滋补强健身体的功效。

4、最近关于养生方面的资讯显示，每日早晚应该多吃些蔬菜、水果以及淀粉类食物，保持平衡的饮食结构，同时可以适当尝试一些强肾壮骨之类的滋补方，睡眠要充足，可以维持良好的生活作息，建议运动量至少每周大概是三到五次，每次至少半小时，在日常运动中可以考虑跑步和游泳，也可以补充胶原蛋白，增加肌肉支撑力，让自己保持在最好的状态。