男性肾虚怎么治疗和调理， 肾虚的治疗和调理：1.多饮水；2.适当运动；3.控制饮食，减少油腻和加工食品；4.多吃保健食品，如黄芪，金银花等；5.多次小餐，饭前饭后服用中成药补肾壮阳或补肾强筋延年。

1.男性肾虚的治疗和调理：

（1）饮食养生：

患者禁止摄取冰冷刺激性的食物，以及肉、鱼类、海鲜等。

多吃瘦肉、白菜、绿豆、大豆等营养价值高的食物，少食油腻辛辣的食物。

（2）加强身体运动：

膝盖以上部位尽量不要活动，但要注意振臂操、八段锦等，可用来强化腰部肌肉，预防腰痛。

（3）关注养虚补虚的中药：

虚火热，痰湿血瘀，气血两虚的中药，比如莱菔子、黄芪、茯苓、冬虫夏草等，可结合大量元气补虚、清热解毒的中药和饮用白酒、药膳等，在药师指导下服用。

2.未来解决方案：

（1）多参加运动：

参加体育锻炼可有效的改善性功能，提高心肺功能，升高免疫力，维持正常的血压和血糖水平，改善元气外流，还可以在一定程度上改善肾虚症状。

（2）注重饮食：

膳食中应多食用豆薯类的有机物质，加强膳食中微量元素的摄取，饮食中尽量少吃油腻、辛辣的食品。

（3）日常调理：

睡眠要保证，尽量不熬夜，睡前切记避免做热性的活动，以免刺激肾脏耗精。

坚持定时定期进行中药养生，有利于日后的健康。

3.最新养生资讯：

最近，相关专家建议，肾虚的人要多饮用绿茶，有助于清热解毒，清除血液中致病毒和增强体质。

人体安全的颗粒状的植物原料也是组成肾虚患者中药疗法的佐料，可以在保证性安全和效果上，更高效的治疗和调理肾虚疾病。