男人精弱的症状表现， 主要表现为低热情、易疲劳、体力不持久、性功能减退、精神状态不佳、头晕失眠等。

1. 男性精弱的症状表现主要有：

早泄、性欲低下、性功能障碍、泌尿失禁、前列腺素增高、血液沉淀过多、尿频、精子质量减低等。

2. 保持良好的生活作息和节食规律，勤加运动，控制体重，积极调剂利用中药以及低钠、低脂、低糖的饮食，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉等，并定期测量血压、血糖和血脂指标。

3.每天安排一定的休息时间，注意心理压力的控制和缓解。

4.有腰骶部酸痛等症状时及早就医，及早进行检查治疗，以减少男性精神功能障碍。

5.最近很流行用中药活血行气、调整荷尔蒙等来治疗男性精弱，如黄芩决明、三七、熟地豆沙、六味地黄丸等，可以充分发挥中药的作用，增强精液生成与质量。

6.未来通过发展植物激素、脂肪酸类兽激素等新药物，可以彻底改善男性精弱症状，使用这些新药物可以促进精子的形成，有不少男性因此受益。

7.最近关于养生资讯，据国家卫生健康委最新统计显示，男性的慢性病发病率正在上升，男性应从早期开始注意补充营养、加强体育锻炼，减少烟酒摄入，预防慢性病的发生，以保持身体健康。