阳虚和阴虚怎么区分， 阳虚和阴虚是中医调养身体的一种理论模式，阳虚指的是人体的阳气不足，表现为内虚、气短、烦躁等；阴虚指的是人体的阴气不足，表现为外寒内热、多汗、虚倦等。

1.阳虚和阴虚的区别是，阳虚指人体内阳气蛮虚，脾气虚弱，头晕目眩，容易怕凉或其他典型的虚弱症状。

阴虚指人体内阴气虚弱，寒冷容易出汗，口干舌燥，容易患痰湿型疾病。

2.关于养生，针对不同的虚症存在不同的调理方法，一般来说，阳虚患者，需要重视调理脾胃，注重安抚心神，加强锻炼。

阴虚患者，需要补充阴寒气质，强化精神的饮食守则，练习冥想瞑想、冥思等活动。

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