徐经世养生秘方， 徐经世养生秘方：秉持“养慎简，少药利”的原则，倡导习惯养生，锻炼身体，平衡饮食，正确运用保健品，少用药物治病，养成良好的生活习惯，使机体正常运转。

1.徐经世养生秘方：

徐经世养生全论，其实就是综合养生理论，又称综合养生保健学，是我国养生养身艺术中的一个重要方法。

具体的养生秘诀是：

常吃养生食物。

定期进行护肤。

勤洗澡洗头，每天吃新鲜的蔬菜和水果。

勤锻炼身体。

注意情节。

勤冥想，修心养心。

经常调整自己的情绪，用宁静的心态去面对生活中的各种问题。

要学会放松，练习瑜伽及各种休闲活动。

养成早睡早起的好习惯。

2.用户养生需求看法和未来解决方案：

随着人们对养生的重视，越来越多的人把更多的资源（金钱、精力）投入养生。

但今天，广大养生者的需求仅仅局限于热门养生法，他们浅尝即止，甚至涉及到养生秘诀，只是被动应用的一部分，而并不能深入探究其应用以及其秘诀，甚至无法得到广部分养生信息的真实有效性和深入了解。

未来，应采用全面解决方案，针对需要养生的人员，根据其身体状况，提供一套合理有效的养生解决方案，从养生要诀到健康食谱，从养生体育到养生养心，从护肤保健技术到睡眠改善等全方位满足用户养生需求。

3.最新养生资讯 根据《中华医学会养生保健与健康管理专业委员会发布的》报告，保健茶、药物膳食并用、呼吸道微环境改善等的发展对老年养生起到重要的作用。

老年养生要重视膳食治疗，适当增加果蔬类食物，调节饮食。

要注重呼吸道微环境改善，如四季度晨暖补虚，多吸收清新空气。

要视情况适当服用保肝、护心、补气、调血压等药物。

要积极参与运动，如散步、慢跑等低强度运动，适当补充营养及钙剂等。

尤其要注意多进行心理放松，以及定期进行心理咨询，充分发挥老年人自身的潜能及力量改善生命质量。