补肾可以喝鸽子汤吗，据专家建议，补肾最好不要喝鸽子汤，可以适当选择牛肉、鸡肉、海参、阿胶等健肾益气的食物。

1.一般来讲，鸽子汤是不推荐补肾的，特别老年人。

2.然而补肾的食疗方法繁多，最好望医生取其指导。

以下介绍几个补肾的植物：

（1）玄参：

玄参有补肾益气，调经滋阴的作用，补肾健精，可以喝生玄参汤就可以了。

（2）薏仁：

薏仁可以促进肾细胞的再生，常服用可以补肾强筋，补肾益肾，提高肾的活性。

（3）枸杞：

枸杞性温，药用价值较高，长期服用可以增加肾内分泌，改善肾脏的营养，改善肾虚状态。

（4）黑木耳：

黑木耳可以补肾健精，同时具有清热利尿，健脾益气的功效，有助于改善肾虚和肾炎症。

（5）五味子：

五味子有补肾气活血， 增强免疫功能，补肾益精，可以调理肾虚状态。

3.在日常生活中，要注意劳逸结合，充分休息，以免劳累过度。

多吃高蛋白质食物，比如蛋白质丰富的豆类，肉类，奶类等。

多喝水，饮食要协调，尽量多饮清水，定期吃药，以滋补肾脏，保证每天都能够有充足的睡眠，保证至少每天8小时的睡眠，增强肾脏的抗病能力，尽量减少压力。

减少高血压病及血管疾病，防治肾虚肾炎也就不用担心。

不仅如此，未来技术的发展也将提供更多养生方式，如虚拟现实（VR）在多领域展开应用，除作为游戏娱乐之外，还可以用来做运动补肾，老年人在家即可使用VR仿体验运动效果，达到养生护肾的目的。

智能硬件在养生和健康方面，也有很多的作用，如智能手表能够帮我们提醒准时服药，来保护和补肾。