男人说我好累,高情商回答， 怀着理解和体谅的心情，你可以和他一起讨论问题，试着发现他遇到了什么，为什么会让他感到很累。当他聆听你的关切和理解时，他会感觉到安慰和支持。也许，这样做可以减轻他的负担，让他重新振作起来。

1，答案：

男性也会有精神压力，应该根据实际情况多尝试适当的放松方法来缓解压力，提升免疫力，让身体和精神都得到休息和补充。

2. 养生需求及解决方案:

（1）注重饮食调养，补充多种营养，以各种健康的食物，特别是五谷、新鲜蔬菜和水果搭配搭配，要注重主食和绿叶蔬菜的搭配。

（2）保证足够的休息和减压：

及时调整心态，每天保留至少30分钟的休息，做一些令自己心情愉悦的活动，体重和睡眠质量是关键。

（3）多锻炼：

走路、游泳、骑车等轻体力活动能增加肌肉控制肥胖、加强血液循环、减少心血管疾病和削减压力的可能。

（4）补充营养：

在正常营养基础上，如果有特定需要，可以通过维生素B、维生素C、锌、镁等的营养物质，增加营养摄入。

3. 最新养生资讯：

近期有研究发现，野生素食是另一种切实可行的健康飲食选择，重要的是能够从少量谷类、抗氧化水果、坚果、蔬菜等中获得营养，应鼓励更多的素食者每日都要有收获才可以保持健康。

也可以使用糖尿病营养调剂以帮助补充营养缺乏，可以有效改善糖尿病患者的血糖控制水平。