适合秋天的十种食物， 冬瓜汤、秋葵烩茄子、排骨汤、焖黄瓜、烧板栗、番茄汁、煮鱼片、糖醋排骨、清炒四季豆、手撕包心菜。

1.适合秋天的10种食物：

百合、苹果、栗子、金针菇、南瓜、梨、石斑鱼、海参、黒鱼、牛肉。

2.养生的重要性日益强调，除了适当的饮食，还要保证充足的休息，根据执行保健和一种良好的生活方式来维护身心健康。

比如，要每日进行适量的体育锻炼，积极参加有益的社会活动，培养积极乐观的心态等。

3.引进新鲜、健康又美味的新鲜水果、蔬菜和其他营养食品，利用科技改善营养成份，帮助广大消费者享受到营养丰富的低卡路里饮食，是保证我们胖友们身体健康的秘诀之一。

4.现代人日益城市化，不能避免污染，为了预防污染对我们健康的影响，了解空气质量情况是很有必要的，政府可以明确建立各项环境污染指标，按照这一系列的指标，我们能够更好地了解空气质量状况，为维护人民的健康把关。