男人吃什么东西最补肾，燕窝、花旗参、芝麻、紫菜、大枣、海带、莲子等都有补肾的功效，特别适合男士食用。

1. 男人补肾的最佳食物有百合、玉米、红枣、莲子、黑木耳、芝麻等; 2. 养生之道要以“知补护肾，来调养肝”为思路，养生宜少食多餐，避免暴食、把握饮食鱼的分量和均衡摄入营养，选用适宜的材料做成滋补养颜之道。

3. 近年来，随着人们生活节奏的加快，补肾已成为广大男性的关注点，而最新养生资讯显示，男性补肾养生的最佳方案，综合考虑生活方式、饮食习惯、体质把握、慢性病防治等全方位因素，科学有效、全面有效。

4. 未来，男性补肾这一养生目标也渐渐被认可，也有更多的解决方案可供投入，如开发更多食材维生素搭配，开发更多口服保健药品等。