什么炖品补肾
，吴荣贡炖黑木耳：参蛋2两
、
黑木耳15克
、
枸杞15克
，配以生姜
、
八角
、
茴香
、
连翘
、
桂枝制成
。有补肾益气
、
健胃养肝的功效
。

1
、
最常见的补肾炖品是排骨莲子炖品
，它可以保护肾脏
，补充肾脏的能量
，使肾脏功能正常
，改善肾脏衰竭的症状
。

2
、
养生家常菜有补肾的功效
，菜品如胡萝卜
、
莲子
、
百合
、
玉米
、
黑豆
、
芝麻
、
黑木耳等等
，都是很不错的补肾食物
，可以根据自己的实际情况选择适合自己的补肾菜品
。

3
、
最近养生楷模
，是一例中年妇女
，因肾虚遭受痛苦
，每天自己科学配制了营养食谱
，最后把肾虚情况基本调整正常
。

起初她主要给自己捏法：

多食补肾的蔬菜水果
，定期补充minerals
，每day摄入补肾药物3userge
，每两周采用深度保养
，最后凭借自己的努力把肾虚症状极大缓解
，从一只奔三奔到坚持跑步
，成为网友崇拜的养生楷模
。

她的成功案例
，应该受到我们的示范
，像她一样做好肾脏保护工作
，居家和出行补充营养
，注重运动
，每天摄入膳食纤维
，少喝酒多喝水
，以及补充对人体营养有益的类食物
，如果遵守规律坚持使用
，这将是对肾脏保养的有效实现持续改善
。