什么炖品补肾，吴荣贡炖黑木耳：参蛋2两、黑木耳15克、枸杞15克，配以生姜、八角、茴香、连翘、桂枝制成。有补肾益气、健胃养肝的功效。

1、最常见的补肾炖品是排骨莲子炖品，它可以保护肾脏，补充肾脏的能量，使肾脏功能正常，改善肾脏衰竭的症状。

2、养生家常菜有补肾的功效，菜品如胡萝卜、莲子、百合、玉米、黑豆、芝麻、黑木耳等等，都是很不错的补肾食物，可以根据自己的实际情况选择适合自己的补肾菜品。

3、最近养生楷模，是一例中年妇女，因肾虚遭受痛苦，每天自己科学配制了营养食谱，最后把肾虚情况基本调整正常。

起初她主要给自己捏法：

多食补肾的蔬菜水果，定期补充minerals，每day摄入补肾药物3userge，每两周采用深度保养，最后凭借自己的努力把肾虚症状极大缓解，从一只奔三奔到坚持跑步，成为网友崇拜的养生楷模。

她的成功案例，应该受到我们的示范，像她一样做好肾脏保护工作，居家和出行补充营养，注重运动，每天摄入膳食纤维，少喝酒多喝水，以及补充对人体营养有益的类食物，如果遵守规律坚持使用，这将是对肾脏保养的有效实现持续改善。