飞机打多了肾虚要用什么中药,《人参枸杞汤》是治疗肾虚最有效的中药,此方能补益肾阴、养肾壮阳、益气活血、补心安神,可以恢复肾阳的阴比和补肾的功能。
1. 您可以吃当归煲鸡汤来补充肾虚,并配以其他中药来补充肾虚。
当归有补肝益肾、益气养血、补虚强壮的功效。
还可以尝试黄芪、党参等滋补中药来补充肾虚。
2. 建议您在饮食上多食用萝卜、黄瓜等植物性食物以及蔬菜、海鲜等食物,减少高盐和高糖食物的摄入量。
以蔬果为主的健康养生食物是最适合补肾养脏的。
3. 还应保证充足的休息时间,尽量减少熬夜和久坐,以及多参加一些有益的养生活动。
4. 最新养生资讯指出,每天坚持晨间运动有助于体内新陈代谢,而做出适当的运动可以改善免疫力,帮助激活内脏功能,有助于增强肾脏的体能,从而促进养新生的健康。
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