透骨草归经， 透骨草归经：归经草，又名归经藿，为多年生草本植物，多生于海拔高达3000米以上的高原，生长迅速，草质柔软。主要用途为清热解毒、散瘀止痛、止咳化痰。

1. 透骨草是一种有效的补充养生药材，具有补肝肾、益气心、滋阴润燥的功效。

它的主要成分有黄酮类化合物、多糖、鞣质、蛋白质和灰分等，能补气血、疗肝明目，但是必须要注意适量，以免引起副作用。

2.养生需求要注重以下几个方面：

一是注重饮食搭配，选择富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，适当进行清淡饮食。

二是每日锻炼，坚持体育活动能增强体质。

三是经常出汗，可以排出体内的毒素，促进身体健康。

四是多和朋友一起活动，以促进心理健康。

五是服用适当的补品，比如透骨草，以提高身体抗病能力。

3.最新的养生资讯是：

体质强调日常饮食的健康，可以根据体质要求进行饮食调节，食物有利于补充营养，饮食结构要合理。

同时也可以服用适量的补品，比如透骨草，这种补药可以起到强身健体的作用。

此外还要养成早睡早起的习惯，坚持每天锻炼，保持体力和精力充沛。

进行有效的疏导精力，减少压力，保持心理健康。

体质状况的基础上加强预防措施，避免自身状况恶化，使健康状态稳定发挥最大作用。